肩板損傷(インピンジメント症候群)

野球選手や、水泳選手、バレーのアタッカーなどに多いのが健板損傷です。

肩を側方から強打した際に痛めることもありますし、アライメント不良での繰り返しの動作によって、腱が損傷したりと負傷原因が様々です。また、インピンジメント症候群と言って、棘上筋が肩峰下で挟まって痛みが出るものもあります。

肩のインナーマッスルは、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋があり、どの筋肉を痛めたのかも見なくてはいけませんので、注意が必要です。

腱板損傷の方の多くが、猫背で会ったり肩甲骨の動きが悪かったりと姿勢からくるものもあるので、そう言った面から治療していく必要もありますね。姿勢不良は肩板損傷の他にも上腕二頭筋長頭炎や腰痛にも繋がることもあるので、姿勢はただした方が良いですね。