オスグッド・シュラッター氏病

成長期に起こるケガの１つで、大腿四頭筋の柔軟性低下により膝下の脛骨粗面部に張力が加わり、骨が出っ張ってくるものです。ランニング種目とジャンプ種目に多く見られ、酷い場合は骨の部分が剥がれてしまうこともあります。オスグッド病になる方の特徴としては、運動時に大腿四頭筋を使ってしまうことが多く、お尻や大腿部後面の筋肉を上手く使えていないフォームの人がなりやすいです。オスグッド病を繰り返す方は、フォームの修正やセルフケアを行った方が再発防止になります。

セルフケアで当院がオススメしているのが、スクワットになります。膝を前に出さないように行うスクワットはとっても効果が出ます。ただ、続けないと効果が出ないので、根気よく続けて行く必要があります。