大人のカラダ塾

昨今、”健康寿命”というワードがメディアに取り上げられる事が増えてきました。（上の資料は厚生労働省のHPから抜粋）やはり何歳になっても健康に生きていきたいと誰もが思う事だと思います。

しかし、３０代４０代５０代の働き盛りの方々の多くは仕事に追われて、腰が痛ければマッサージを受けに行ったり、肩こりを感じたら鍼を受けに行ったりと、痛みを抱えては対処に追われている方が多いです。

ですが本当は「運動した方がいいのかも…。」と、気持ちの中にはある方が多いのも確かです。運動を始められない方の多くは次の壁がありますので見てみましょう。

☑️ジムに月額を払うほど行かない…かも？

☑️運動って何から始めたら良いのか分からない

☑️運動で本当に体が良くなるのか分からない

☑️運動する時間を確保する踏ん切りがつかない

☑️誰かに見られていないときっと自分じゃ続かない

なんて、事を思っていませんか？

これでは、運動をずっと始める機会を逃し続ける事になってしまいます。

折角「運動を始める」という思いが湧いてきているのに勿体ないです！

「ジムに月額を払うほど行かないかも？」

→当院は月額制ではありません。その都度お支払い頂く形です。

「何から運動を始めた良いのか分からない」

→アスリートのトレーニング指導もしている医療従事者が簡単なエクササイズからご提案させて頂きます！

「運動で本当に体が良くなるの？」

→お体の状態に合わせたエクササイズを個別にプログラムさせて頂きます。また、運動で改善がされないと判断した場合は、どのようなところに受診したら良いのかをお伝えさせて頂きます。

「時間を確保する踏ん切りがつかない」

→思い切って予約しちゃいましょう！時間を確保してしまえば、その時間に合わせてスケジュールを組む事がきっと出来ると思います。

「誰かに見られてないと続かない」

→当院のカラダ塾は、１対１のトレーニング指導になります。担当のスタッフがトレーニング時間中、ずっとついておりますのでモチベーションを保てる事間違いなしです。

このページまで概要を見にきて、まだそんな事思っている方。ご安心ください。

ご希望の方は、本当に簡単なエクササイズから開始致します。

ストレッチから始める方もいらっしゃるぐらいです。

ストレッチポールや何の変哲もない木の棒を使って重いものを持たないで行ったりと、バリエーション豊にメニューを組み立てていきます。

☑️月に１〜２回の運動習慣をつけたい方

☑️体を動かしたいけど何からしたら良いのか分からない方

☑️慢性的な肩こり腰痛を根本的に改善したい方

☑️日常生活で役立つ体の使い方を知りたい方

☑️趣味の運動を楽に行えるようになりたい方

大人のカラダ塾はスポーツを行なっている方用というよりも、普段デスクワークや荷物が重くて体が凝り固まってる方に受けて頂きたいと始めたコースになっておりますので、運動が苦手な方でも安心して行なって頂けます。

◆料金

30分 3300円

60分 6600円

＊30分のトレーニングの方が多いです

◆服装

動ける服装

＊院にも貸出用のＴシャツ短パンございます。

◆お問い合わせ方法

お電話、もしくはLINEアカウントよりお願い致します。

☎03-5879-7322

＊お電話のコールは長めにお願い致します。